Perte de poids durable !
Vous souhaitez perdre du poids de façon saine, durable et sans frustration ?
Je vous accompagne avec une approche globale et personnalisée, loin des régimes restrictifs et de l’effet yoyo.
Mon objectif n’est pas seulement de faire baisser le chiffre sur la balance, mais de vous aider à retrouver un corps et une énergie dans lesquels vous vous sentez bien.
🌿 Mon approche en perte de poids
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Analyse des causes profondes : hormones (thyroïde, insuline, cortisol…), métabolisme, microbiote intestinal, sommeil, stress et facteurs émotionnels.
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Micronutrition : optimisation des carences (vitamine D, magnésium, oméga-3, chrome…) pour relancer le métabolisme et réduire les fringales.
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Psychonutrition : travail sur le rapport à l’alimentation, les compulsions, le stress et les émotions liées à la nourriture 🧠
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Phytothérapie & gemothérapie (si besoin) : plantes et bourgeons ciblés pour réguler l’appétit, soutenir le foie, diminuer la rétention d’eau ou l’inflammation 💧
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Alimentation plaisir et réaliste : des repas savoureux, adaptés à votre vie de famille, votre rythme et vos goûts. Pas d’interdits, mais des rééquilibrages progressifs et durables.
Maman d’un bébé de 10 mois, je sais à quel point il est difficile de perdre du poids après une grossesse, avec la fatigue, le manque de temps et les repas à préparer pour toute la famille. Mes conseils sont donc concrets et adaptés à la vraie vie.
🎯 Ce que nous travaillons ensemble
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Perte de graisse tout en préservant la masse musculaire
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Réduction des ballonnements et amélioration de la digestion
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Stabilisation de l’humeur et de l’énergie
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Reprise d’une relation apaisée avec l’alimentation
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Mise en place d’habitudes durables (pas de régime express)
Que vous ayez 5 kg ou plus de 15 kg à perdre, que ce soit après une grossesse, une période de stress ou simplement un déséquilibre progressif, je vous propose un accompagnement bienveillant, perfectionniste et sur-mesure.